Публикации

6 правил, как есть блины и не поправиться

Как есть блины на Масленицу и не набирать вес?

Разбираемся вместе с главным внештатным специалистом Минздрава России по медицинской профилактике Любовью Дроздовой.

Если коротко, то:

Соблюдайте меру;

Ешьте блины на завтрак, а не на ужин;

Готовьте блины сами и из полезных ингредиентов;

Как можно меньше сахара!

Больше двигайтесь — количество потребляемой энергии должно быть равно или меньше количества затрачиваемой;

Пейте достаточное количество воды.

А про 6 шагов для оздоровления ежедневного рациона читайте на портале ТакЗдорово

✅Информируем Вас о работе портала Takzdorovo.ru

Это официальный интернет-ресурс Министерства здравоохранения Российской Федерации о вашем здоровье

Там вы можете узнать всю информацию о здоровом образе жизни и профилактике неинфекционных заболеваний

Переходите по ссылке, используйте QR-коды