Публикации

📌 Продожаем неделю здорового образа жизни 😉

Если после еды вы чувствуете тяжесть, знайте – ваша пища была пустой. Полноценное питание должно наполнять силой!

ЛОВИТЕ  ШПАРГАЛКУ  ПО  ЗДОРОВОМУ  ПИТАНИЮ🔽

▪️Ешьте 3-4 раза в день

▪️Между приемами пищи не перекусывайте. Если все время что-то жевать, в организме выделяется гормон инсулин. При умеренном питании он снижается через 2 часа после еды. А когда вы кушаете постоянно, инсулин  держится на одном уровне и может привести к инсулинорезистентности и ожирению.

▪️Завтракайте с 7 до 9 утра. В это время желудок очень активен. ☝🏼Значит, пища усвоится максимально.

▪️Обедать лучше с 12.00 до 14.00, ❗в это время пищеварительные ферменты в желудке готовы переварить тяжелую пищи.

▪️Ужинайте с 17.00 до 20.00. Это поможет системе детоксикации. А вот с 22.30 все процессы пищеварения снижаются. Если в это время плотно поесть, пища останется в желудке до утра.

▪️Не читайте во время еды и не смотрите телевизор. Из-за этого снижается работа пищеварительной системы😔

▪️Ешьте не менее 20 минут, тщательно пережевывая пищу 💙

Красивые слова благодарности в адрес Гинекологического отделения N⁰2 нам передали из Минздрава РФ. Автор обращения — наша землячка Ворокова Р.Г., которая сейчас проживает в Москве, а здоровье своей семьи доверяет только докторам из Кабардино-Балкарии.

«Благодаря грамотному и высокому профессионализму врача Пхитиковой Б.Х., операция была завершена успешно! За что ей мой низкий материнский поклон, — пишет женщина о лечении своей дочери. — Ведь при всей этой сложной ситуации она смогла сохранить детородную функцию, т.е. не удалила матку <…> и тем самым дала возможность испытать радость стать в дальнейшем матерью».

Сама гражданка Ворокова не так давно тоже прошла хирургическое лечение у акушер-гинеколога Бэлы Пхитиковой, и осталась под впечатлением от уровня оказания медпомощи. Благодарит она и анестезиолога-реаниматолога Мурата Бесланеева за его преданность профессии.

«Конечно же во всем этом немаловажна заслуга прежде всего руководителя — главного врача ГБУЗ «Городская клиническая больница N⁰1» г. Нальчика Минздрава КБР Кумышева А.Н., под чьим чутким руководством трудится весь этот прекрасный коллектив, — пишет женщина. — Видно, что относится с большой ответственностью и пониманием не только к своей профессиональной деятельности, но и к больным пациентам».

Спасибо вам за отзыв! Крепкого здоровья вам и всей вашей семье! 💙🤗

Рассчитать ИМТ можно по ссылке: https://clck.ru/E4Qpj

Гепатит С - вирусное заболевание печени, протекающее с диффузным воспалением печени. Подробнее в карточках

Набор социальных услуг (НСУ) — важная мера государственной поддержки граждан России.

Отказавшись, льготники лишаются возможности пользоваться бесплатными лекарственными препаратами.
Сделайте правильный выбор в пользу сохранения набора социальных услуг!