Публикации

⚡Сегодня практически в каждом доме, в каждом коллективе, есть люди. Страдающие различными проявлениями аллергии. Приводит к этому, в первую очередь, ухудшение экологической ситуации, усиление аллергенной нагрузки на человека. Изменение его способностей на неё реагировать. Нас повсюду окружают синтетические материалы, они используются при постройке жилищ и офисов, в их внутренней отделке, что приводит к ухудшению локальной экологии и, следовательно, к повышению чувствительности организма к аллергенам фальсифицированные продукты питания медикаменты также способствуют росту числа страдающих аллергией.

❗Заболевание, связанное с аллергией к пыльце, называют поллинозом (от англ. «поллен» — «пыльца»). Впервые описано но в XI веке римским врачом Галеном. Считать поллиноз временно неприятности, которую надо просто пережить с носовым платком в руках, весьма опасно. Проблема аллергии к пыльце растений гораздо серьёзнее, чем кажется многим.

🆘В нашей республике самым грозном аллергеном является пыльца сорной травы амброзии, период поллинации который продолжается с августа по октябрь. Аллергия к пыльце амброзии-тяжёлое заболевание, в процессе вовлекаются почти все органы и системы. Происходит поражение глаз, дыхательных путей, кожи, нервной системы. Более редкие проявления-пыльцевая эпилепсия, гепатит.

‼Ежегодно в одно и то же время пыльца вызывает насморк, чихание, невыносимый зуд глаз, света боязнь, головные боли, повышается температура, больных беспокоит кашель. Со временем формируется кольцевая бронхиальная астма. То есть присоединяются принципы удушья, сначала в период трене амброзии, а затем круглогодично, с резким очищением и учреждением в период цветения амброзии.
В большинстве случаев полное исключение контакта с аллергенами невозможно, однако применение мер, снижающих контакт с аллергеном, облегчает течение заболевания, позволяют уменьшить количество используемых медикаментов. Особое внимание следует уделять мерам профилактики когда серьёзные ограничения для приёма лекарств (беременность пожилой возраст).

⁉Как правило, больные обращаются к аллергологу в момент обострения заболевания. В этот период проводится медикаментозное лечение. Позволяющее значительно облегчить состояние. Эффективность лекарств в среднем составляет 50-70%. И зависит от индивидуальной чувствительности больного и концентрации пыльца амброзии в воздухе.

⚕При появлении первых признаков аллергии нужно срочно обратиться к врачу аллергологу и как можно скорее начать лечение точка ни в коем случае нельзя ждать. Пока болезнь примет тяжёлый характер.
‼Страдающему поллинозом на период цветения амброзии лучше уехать в отпуск. В районы средней полосы России или в верховья ущелий нашей республики. Если нет возможности перебраться в иную климатографическую зону, желательно меньше бывать в поле, предгорьях, на дачах. В ясную солнечную погоду лучше ходить в защитных очках, а нос прикрывает платком или носить маску. В период цветения амброзии необходимо чаще проводить влажную уборку квартиры, особенно после проветривания.

‼При аллергии амброзии — дыня, бананы, подсолнечное масло и халва могут вызвать обострение, что объясняется сходством аллергенов и возможностью перекрёстной аллергии. Эти продукты больным страдающим поллинозом летом желательно не употреблять.

⚡Здоровый образ жизни, достаточно двигательная активность, правильное питание, исключение из рациона аллергенных продуктов могут служить профилактикой аллергических заболеваний.
Но главную роль в профилактике поллинозов играет экологическая культура человека. Важность деятельности по улучшению экологического климата требует более пристального внимания гражданского общества. Постоянного выявления злостных нарушителей природоохранного законодательства».

⚡Каждый житель нашей республики должен активно включаться в борьбу с сорняками, уничтожить их вокруг своего дома, учреждение, приусадебного участка, на даче, в саду. Тогда мы сможем значительно оздоровить атмосферу городов районов.

⚡Выкорчёвывать амброзию в период цветения нельзя. В это время её лучше не трогать, так как контакт с большим количеством пыльцы может спровоцировать тяжёлые аллергическое заболевание даже у здоровых людей.

Светлана Ханафиевна Хутуева профессор, доктор медицинских наук, академик РАЕН, Заслуженный врач РФ и КБР

Физическая активность летом

Лето – это время новых впечатлений и эмоций. Даже если у вас не получилось уехать из города, то всегда можно попробовать современные виды физической активности для лета.

Йога, пилатес. Не всем разрешено заниматься физической активностью. Физические нагрузки могут быть опасны для людей, страдающих гипертонической болезнью, сердечными заболеваниями и болезнью сосудов. В жару специалисты рекомендуют заменить их на более спокойные виды физической активности. Йога и пилатес станут достойной альтернативой. Они способствуют похудению, помогают сформировать фигуру. В процессе тренировки прорабатывается несколько групп мышц, в том числе и глубинные мышцы.

Будьте физически активными!

📣Минздрав КБР запускает республиканскую акцию «ПРОВЕРЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ В ПАРКЕ»❗

Во всех районах республики согласно 👆🏻графику в карточках👆🏻 один раз в неделю в парковых зонах или общественных местах будут работать павильоны здоровья.

В рамках акции жители каждого из 10 районов республики ❗бесплатно❗смогут пройти ряд медицинских исследований:

✔измерить артериальное и внутриглазное давление,

✔проверить антропометрию;

✔рассчитать индекс массы тела;

✔пройти ЭКГ, флюорографию и маммографию;

✔определить относительный/абсолютный сердечно-сосудистый риск;

✔сдать кровь на определение уровня глюкозы и холестерина;

✔а также получить консультацию медицинского работника.

💊Акция позволит всем желающим проверить свое здоровье на свежем воздухе и пройти первый этап диспансеризации, не обращаясь в поликлинику.

👨‍⚕При себе иметь паспорт и полис ОМС

В большинстве районов акция стартует уже ЗАВТРА❗

Городской округ Нальчик присоединится к акции со следующей недели.

Подробности на нашей страничке.

С 21 по 27 августа Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики заболеваний желудочно- кишечного тракта.

Подробнее о факторах риска и профилактике заболеваний ЖКТ в нашей инфографике ➡

ПРОФИЛАКТИКА БОП.

1. Соблюдение питьевого режима. Человек должен употреблять не менее 1,5-2 л воды в сутки (кофе, чай, соки и другие напитки, в данном случае, не учитываются). Чтобы рассчитать точное количество жидкости, умножьте вес тела на 30 мл. Полученную цифру используйте в качестве основы. В жару и дни тренировок объем воды можно и нужно увеличивать.

2. Употребление теплой еды и напитков. Пища не должна быть чересчур горячей или холодной. Даже если вы торопитесь, дождитесь пока она нагреется/остынет до нужной температуры. В противном случае, высок риск повредить эпителий пищевода и кишечника, вызвав развитие рака или язвы.

3. Соблюдение режима питания, который включает:

количество приемов пищи в течение суток (кратность питания),

распределение суточного рациона по его энергоценности, химическому составу, продуктовому набору и массе на отдельные приемы пищи,
время приемов пищи в течение суток,
интервалы между приемами пищи,
время, затрачиваемое на прием пищи.
Попытки уместить суточный рацион в один прием пищи ухудшают функционирование ЖКТ. Лучше есть понемногу и часто (от 4 до 6 раз в день). Помните, что стандартная порция пищи не должна превышать 300-400 мл (если ее представить в жидком состоянии). Прием пищи должен быть в одно и то же время суток.

4. Тщательное пережевывание.

5. Ограничение употребления острого, соленого, консервированного, копченого, маринованного. Перечисленные продукты активизируют выработку желудочного сока, что ведет к раздражению и поражению слизистых оболочек.

6. Проведение щадящей кулинарной обработки – отваривание, приготовление на пару. Не рекомендуется жареная пища.

7. Добавление в рацион клетчатки. Пищевые волокна должны присутствовать в меню на постоянной основе. Они ускоряют прохождение пищи, нормализуют холестерин и вес. ВОЗ рекомендует несколько раз в день есть овощи и фрукты - 500 грамм овощей и 250 грамм фруктов, 1/3 из них в свежем виде. Наличие свежих овощей и фруктов изменяется в зависимости от времени года и региона, но замороженные, сухие и специально обработанные овощи и фрукты доступны в течение всего года. Предпочтение рекомендуется отдавать сезонным продуктам, выращенным на местах.

8. Ограничение употребления газированных напитков и кофе. Газированные напитки желательно ограничиться одним стаканом за день или, лучше, полностью от них отказаться. Безопасная доза кофе составляет в день 300-400 мл (2-3 чашки).

9. Соблюдение правил гигиены. Перед едой и приготовлением пищи необходимо тщательно мыть руки. Правильно хранить и обрабатывать продукты. Это обезопасит организм от проникновения в него болезнетворных микроорганизмов и, соответственно, развития инфекционных заболеваний и гельминтозов.

10. Нормализацию веса. Ожирение пагубно сказывается не только на внешности, но и на состоянии внутренних органов. Избыточный вес провоцирует заболевания поджелудочной железы и печени, запускает процессы образования камней, снижает моторику кишечника. Помните, что снижение веса должно составлять не более 0,5 кг для женщин и 1 кг для мужчин в неделю.

11. Повышение физической активности. Систематические физические нагрузки повышают обмен веществ и энергии, увеличивают потребность организма в питательных веществах, стимулируют выделение пищевых соков, активизируют перистальтику кишечника, повышают эффективность процессов пищеварения. Пищу рекомендуется принимать за 2 часа до тренировки или через 30-40 минут после нее.

12. Отказ от потребления табака. Негативное воздействие на органы ЖКТ обусловлено механическим, термическим и химическим влиянием дыма. По информации ВОЗ, даже рак пищевода и желудка среди курильщиков встречается в четыре раза чаще, чем у некурящих людей.

13. Отказ от алкоголя или снижение его употребления до минимума. Этанол и продукты распада плохо влияют на слизистые оболочки, вызывают развитие язвенных дефектов и поражение других органов (в том числе печени, поджелудочной железы). Помните также, что некачественные алкогольные напитки содержат различные красители, химические компоненты, избыточное количество сахара, консерванты и ароматизаторы. Они усиливают пагубное влияние алкоголя на пищеварительную систему.

14. Умение справляться со стрессом. Механизмы стресса работают на клеточном уровне, оказывая влияние на процессы секреции и всасывания в пищеварительном тракте. Воспалительные процессы разной тяжести, иногда осложненные образованием язв на слизистых ЖКТ, обусловлены гиперактивностью тучных клеток. В нормальных условиях тучные клетки, запуская защитные механизмы, нейтрализуют токсины. При длительном стрессе активность клеток повышается – это приводит к повреждению слизистых оболочек, развитию воспаления и становится причиной язвы, гастрита и дисфункции различных участков ЖКТ.

15. Своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров. Это позволяет выявлять заболевания, в том числе онкологические, на ранних стадиях и начинать лечить их до развития осложнений. Для самых распространенных видов онкозаболеваний в диспансеризацию включены скрининговые исследования, доказавшие свою эффективность. Кроме этого, вас проинформируют о факторах риска, которые есть у вас, расскажут, как снизить их влияние на организм, какие осложнения заболевания могут быть, их первых признаках и алгоритме действия при их появлении.