Публикации

Сохранение и укрепление здоровья населения на основе формирования здорового образа жизни является одним из приоритетов государственной политики Российской Федерации.

Главным звеном в повышении уровня здоровья служит оптимальная двигательная активность различных возрастных групп населения. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) каждый четвертый взрослый человек в мире физически неактивен.

Физическая активность (ФА) – это ключевой показатель расхода энергии, и поэтому имеет важнейшее значение для энергетического баланса и сохранения оптимального веса. ФА не следует принимать за спорт. Спорт – это один из видов ФА. Быть физически активным совсем не значит посещать спортивный зал. Подъем по лестнице, пешая прогулка до работы или магазина, танцы, уборка дома, прополка грядок на даче, выгуливание собаки, езда на велосипеде, катание на коньках и лыжах – все это доступные для современного человека элементарные формы ФА.

Выделяют три уровня физической активности:·

• Низкая ФА (гиподинамия) соответствует состоянию покоя, когда энергетические затраты организма минимальны (просмотр телевизора, чтение книги).

• При умеренной (средней) ФА повышается уровень частоты сердечных сокращений (ЧСС), появляется ощущение тепла, легкой одышки, что соответствует быстрой ходьбе, плаванию, езде на велосипеде по ровной поверхности, танцам. Если скорость упражнений позволяет участникам комфортно беседовать, то такая нагрузка является умеренной. ВОЗ рекомендует не менее 30 минут регулярной ФА средней интенсивности ежедневно.

• Интенсивная ФА: значительно повышается ЧСС, потоотделение, появляется сильная одышка ("не хватает дыхания").

Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы. Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения.

Существуют различные безопасные средства контрацепции для женщин от нежелательной беременности, но они не защитят от заболеваний, передающихся половым путем. Зачатие ребенка должно быть осознанным решением.

Необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и уже во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.

Физическая активность во время беременности должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.

С 22 января по 28 января 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

Подробнее рассказываем в карточках ➡️

3 февраля с 8:00 до 12:00 в поликлинике Онкодиспансера по адресу: г.Нальчик, ул.Лермонтова, 23 состоится День открытых дверей, приуроченный ко Всемирному дню борьбы против рака

Все желающие смогут пройти осмотр и получить консультацию специалистов по профилактике злокачественных новообразований

✔️желудочно-кишечного тракта,

✔️женской репродуктивной системы и молочной железы,

✔️новообразований кожи,

✔️органов грудной полости,

✔️мужских половых органов и мочевых путей.

По показанию врача посетителю проведут комплексное диагностическое исследование.

❗"Онкология - не приговор» - название второй части акции, которая пройдет в конференц-зале Онкодиспансера, где состоится концерт с участием республиканских звезд эстрады.

Пациенты, поборовшие недуг, представят выставку своих картин и творческих работ, а также поделятся опытом борьбе со страшным диагнозом и о том, что онкология – не приговор.

При себе иметь паспорт, СНИЛС и медицинский полис. Мероприятие можно посетить без предварительной записи.

Одним из важных факторов риска развития злокачественных новообразований являются хронические заболевания. Такие болезни, могущие переродиться в рак, иногда называют предраковыми.

Предраковые заболевания делятся на два вида: облигатные и факультативные. К первым относятся патологические состояния, которые без лечения имеют высокий риск превращения в злокачественные новообразования. Чаще всего такие состояния обусловлены наследственными болезнями. Примерами облигатных предраковых заболеваний являются истинная лейкоплакия, болезнь Боуэна, пигментная ксеродерма и др. Факультативные предраковые состояния, напротив, характеризуются низкой вероятностью перерождения в онкозаболевание. К ним относятся, к примеру, язва желудка, атрофический гастрит, аденоматозные полипы и др.

Чаще всего предраковое состояние возникает вследствие длительного воспалительного процесса или при появлении доброкачественного новообразования.

В первом случае постоянная необходимость обновления клеток в месте воспаления может привести к сбою в работе системы восстановления организма, из-за чего клетки перестанут воспринимать сигнал о прекращении роста, начнут бесконтрольно разрастаться — и образуется опухоль.

Если говорить о доброкачественном новообразовании, то нужно рассмотреть процесс малигнизации — то есть процесс приобретения клетками нормальной или патологически измененной ткани (в нашем случае — доброкачественной опухоли) свойств злокачественного новообразования. Такой переход происходит из-за нарушении в процессах дифференцировки (определения, какая клетка разовьется из стволовой клетки) и пролиферации (разрастания посредством деления).

Нельзя с точностью предсказать, в какой момент предраковое состояние перерастет в злокачественное заболевание и перерастет ли вообще. Однако существуют факторы, повышающие риск такого перехода. Факторы риска варьируются в зависимости от конкретного хронического заболевания. К примеру, при предраке кожи спровоцировать развитие ЗНО может посещение солярия, получение солнечных ожогов, тогда как при предраковом состоянии желудка воздействие солнечного света не будет влиять на вероятность появления новообразования.

Одними из самых распространенных предраковых заболеваний являются:

пищевод Баррета;
хронический гастрит;
язва желудка;
аденоматозный полипоз кишечника;
аденоматозный полипоз кишечника;
хронический прогрессирующий гепатит В и С.
При наличии в организме предракового состояния — как облигатного, так и факультативного — необходимо очень внимательно следить за собственным здоровьем, обращать внимания даже на незначительные изменения в организме, регулярно проходить обследования у врача. Это позволит вовремя заметить начало малигнизации и назначить лечение.