Публикации

Сегодня, 23 мая отмечается День эндоскописта!
Это профессиональный праздник специалистов одной из важнейших областей медицины.

В Онкологическом диспансере работают три врача-эндоскописта:

Шуев Мухаммед Арсенович,
Мамиев Хачим Хамидбиевич и Созаева Марина Бияслановна.

От всей души поздравляем Вас с профессиональным праздником,
Желаем вам трудовых успехов, новых достижений, а также самого главного – крепкого здоровья!

☝️Продукты, содержащие йод.

🥬Морская капуста - ценный источник йода
Морская капуста – занимает первое место, среди продуктов, обогащенных йодом. Морскую капусту или ламинарии можно есть в любом виде: соленом, сушеном, замороженном. Лишь консервированная морская капуста особой пользы не приносит, поскольку в процессе производства большая часть полезных свойств теряется. Морская капуста широко применяется для приготовления всевозможных салатиков. 100г употребления морской капусты достаточно, чтобы компенсировать дневную потребность йода в организме.

🍣Морская рыба содержит йод
Морская рыба – занимает почетное второе место. Рыба полезна вся. Ее можно жарить, варить, солить, коптить. А какая уха из нее получается! Кроме этого в рыбе содержится рыбий жир, обогащенный йодом и имеющий определенный запах, кстати не всеми переносимый. Поэтому некоторые люди не спешат употреблять ее в пищу. Но здоровье важнее, и несмотря на этот недостаток можно заставить себя съесть кусочек полезного для организма продукта.

🦀Ешьте больше морепродуктов
Морепродукты. Их большое множество: это всевозможные кальмары, устрицы, мидии. Они ни менее полезны и богаты йодом. А какие изумительные блюда из них получаются. Только надо правильно уметь приготовить! Для сохранения полезных веществ морепродуктов при их приготовлении необходимо минимизировать время тепловой обработки.

🧂Йодированная соль
Йодированная соль. Самый простой метод обогащения организма йодом. Стоит только не лениться и купить ее в магазине. 6 грамм соли достаточно для суточной нормы.

☝️Запомните: солить блюда в процессе приготовления не рекомендуется, поскольку йодированная соль теряет свои полезные свойства. Поэтому йодируйте свежеприготовленные салатики.

☝️Помните, если каждый день на вашем столе будет хоть один из вышеописанных продуктов, дефицит йода вам не страшен.

🏥А вы знали, что в здравоохранении применяются цифровые технологии?

Как отметил глава Минздрава РФ Михаил Мурашко в ходе форума «Офтальмогеронтология: инновационные решения проблем», в настоящий момент кардинально меняется технологический уклад в медицине.

На помощь врачам приходит искусственный интеллект. В 2022 году с его помощью было проведено более 500 тыс. диагностических исследований. Уже в этом году в подавляющем большинстве регионов России стартует первый этап внедрения искусственного интеллекта уже как обязательной опции в медицинском сопровождении пациентов.

⛔️Какие же продукты ограничить при проблемах с щитовидной железой.

☝️Потребление большого количества сои вредит щитовидной железе.
Для нее важен йод, а соединения изофлавона в сое мешают ему работать. Избегать сои не нужно, просто ограничь ее потребление и ешь минимально обработанные соевые продукты (например, мисо). А вот изоляты соевого протеина (коктейли, батончики, заменители мяса) — вредные продукты для щитовидки, от них лучше отказаться.

☝️Такая полезная для здоровья капуста входит в список вредных продуктов для щитовидки.
А проще говоря — капуста: брокколи, цветная, брюссельская, белокочанная. Они содержат вещества, мешающие работе железы. Несмотря на всю пользу капусты для здоровья, в число продуктов, полезных для щитовидки женщинам, она, к сожалению, не входит. Совсем отказываться от крестоцветных не стоит, важно есть их поменьше и только после термообработки.

☝️Переизбыток глютена в рационе вреден для щитовидки.
Сейчас стало модным не есть продукты, содержащие глютен. На самом деле это нужно далеко не всем, просто не нужно увлекаться, поскольку продукты с глютеном для щитовидки не слишком полезны.

🙏🏻Относитесь внимательнее к своему здоровью!

🙅Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая).

📊По данным ВОЗ, употребление табака является одной из значительных угроз для здоровья. Табак убивает почти половину употребляющих его людей. Ежегодно употребление табака приводит к смерти более восьми миллионов человек, из них более семи миллионов человек, являвшихся потребителями или бывшими потребителями табака, и более 1,2 миллиона некурящих людей, подвергавшихся воздействию вторичного табачного дыма.

🚨Люди умирают от связанного с табаком инфаркта миокарда, инсульта, рака, болезни легких и других болезней. Почти 80% из одного миллиарда курильщиков в мире живет в странах с низким и средним уровнем дохода.

👨‍👨‍👧‍👦В некоторых из них дети из бедных семей часто работают на табачных плантациях для того, чтобы обеспечивать доход для семьи. Эти дети особенно уязвимы к "болезни зеленого табака", вызываемой никотином, который впитывается через кожу при обработке влажных табачных листьев.

🚭Употребление табака наносит существенный экономический ущерб, который, в частности, выражается в виде значительных расходов на здравоохранение, а также в виде утраты человеческого капитала в результате обусловленных употреблением табака заболеваемости и смертности.

⚡️Помимо вреда для здоровья человека, в ВОЗ отмечают, что табак также негативно воздействует на окружающую среду.

🧪Табачные отходы содержат более семи тысяч токсических химических веществ, включая канцерогены. Две трети из 15 миллиардов продаваемых ежедневно сигарет выбрасываются в природу. На сигаретные окурки приходится 30-40% всех предметов, подбираемых во время уборок прибрежных и городских районов.

🙏🏻Относитесь внимательнее к своему здоровью! Откажитесь от курения!