Публикации

Развенчиваем мифы о грудном вскармливании:

Миф: многие женщины отказываются от грудного вскармливания

Гораздо больше женщин, чем принято думать, кормят ребенка грудью: в развитых странах, где государство пропагандирует  преимущества грудного вскармливания – вскармливают детей грудью до 80% женщин. В странах с недостаточным уровнем медицинской информированности населения, таких как Россия, – грудным молоком кормят детей первого года жизни около половины матерей.

Миф: в молочной смеси содержится больше витаминов, чем в материнском грудном молоке

На самом деле, все наоборот. Молочная смесь не может сравниться по количеству и качеству набора витаминов в грудном молоке. Что еще более важно, грудное молоко содержит  антитела, которые передаются от матери к ребенку. Это помогает защищать малыша от болезней.

Миф: грудное вскармливание заставляет грудь отвисать.

На самом деле, связки поддерживающие грудь растягиваются из-за беременности, вне зависимости от того, кормит ли мама грудью или нет. Возраст, генетика и количество беременностей также играют определенную роль в изменении состояния груди у женщин после родов.

Миф: если грудь слишком мала, молока будет не хватать.

Размер и форма груди никак не влияют на способность кормить грудью и не имеют ничего общего с тем, сколько молока в груди образуется. Также количество молока не связано с размерами и формой сосков или ареолы.

Миф: если грудь слишком большая кормить грудью будет трудно.

Женщины с грудью любого размера могут успешно кормить грудью. Большая грудь может потребовать чуть больше практики на начальном этапе, чтобы найти положение и позы для кормления, которые лучше всего подходят для матери и ребенка.

Миф: молоко может образовываться в недостаточном количестве.

Мамы почти всегда производят столько молока, сколько необходимо для ребенка определенного возраста. Если мама ест здоровую пищу, пьет воду в достаточном количестве и кормит ребенка грудью часто, то молока будет производиться более чем достаточно.

Миф: грудное вскармливание портит (разбалывает) ребенка

После того, как ребенок провел девять месяцев внутри матери, для него совершенно естественно быть привязанным к ней. Исследования показывают, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, вырастают уверенными и самодостаточными, когда родители удовлетворяют их потребности в постоянном контакте и поддержке.

Миф: грудное вскармливание больно.

Кормление грудью не должно быть болезненным. Как при формировании любого другого навыка маме необходимо время, чтобы научиться правильно прикладывать ребенка к груди.  Если мама при кормлении испытывает боль – это является сигналом того, что что-то не так и необходимо обратиться к врачу.

🩺 Диспансеризация — это комплекс медицинских обследований, направленных на своевременное выявление и профилактику различных заболеваний.

❗Важность диспансеризации заключается в том, что многие заболевания в начальной стадии проходят бессимптомно и могут быть выявлены только при проведении специальных диагностических процедур.

Таким образом, регулярное прохождение диспансеризации позволяет своевременно выявить и начать лечение возможных заболеваний, а также контролировать общее состояние здоровья.

Подробнее о диспансеризации в нашей инфографике ➡

Регулярный контроль уровня холестерина является очень важной частью ухода за сердечно-сосудистым здоровьем.

🪫Рекомендуется проверять уровень холестерина в крови каждые 4-6 лет для взрослых людей без факторов риска и каждый год для тех, у кого есть высокий риск заболеваний сердца.

🩸Уровень холестерина можно проверить с помощью крови, исследуя общий холестерин, ЛПНП (вредный холестерин), ЛПВП (полезный холестерин) и триглицериды.

☝️Если у вас уже есть сердечно-сосудистые заболевания или вы находитесь в высокой группе риска, то врач может рекомендовать более частые проверки уровня холестерина (например, каждые 3-6 месяцев).

☝️Это поможет контролировать эффективность лечения и предотвращать прогрессирование заболевания.

📝Всегда обсуждайте свои индивидуальные рекомендации с врачом.

🌸Сохраняйте публикации и делитесь с близкими и родными, будем вместе приносить пользу людям.

‼️АКТУАЛЬНЫЕ ВАКАНСИИ‼️

Управление стрессом играет важную роль в поддержании здоровья сердца и сосудов при сердечно-сосудистых заболеваниях.

⬇️Вот некоторые рекомендации, которые могут быть полезными:

☑️Включите в свою жизнь практики, которые помогают вам расслабиться и снять напряжение, например, глубокое дыхание, медитация, йогу, прогулки на свежем воздухе или слушание приятной музыки.

☑️Физическая активность: Регулярные физические упражнения могут помочь снизить уровень стресса и улучшить работу сердца и сосудов.

☑️Правильное питание: Сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, магнием и антиоксидантами, может помочь справиться со стрессом.

☑️Социальная поддержка: Развивайте здоровые и поддерживающие отношения с друзьями, семьей и близкими людьми. Общение и поддержка окружающих могут помочь вам справляться со стрессом и уменьшить риск сердечно-сосудистых проблем.

☑️Управление временем и приоритетами: Освободите время для отдыха и самоухода.

☑️Избегайте стимуляторов стресса: Ограничьте употребление кофеина, никотина и алкоголя, которые могут усугублять стресс и оказывать негативное влияние на ваше здоровье сердца и сосудов.

☑️Регулярные посещения врача: Не забывайте следовать рекомендациям врача и принимать прописанные лекарства.

☑️Практика релаксации: Регулярно уделяйте время для расслабления и отдыха. Это может включать глубокую релаксацию, массаж, ароматерапию или другие способы, которые вы найдете наиболее приятными и эффективными.

☝️Важно помнить, что каждый человек уникален, поэтому некоторые методы управления стрессом могут быть более эффективными, чем другие. Если у вас есть сердечно-сосудистое заболевание, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и разработать план управления стрессом, наиболее подходящий для вас.

🌸 Делитесь нашими публикациями с родственниками и друзьями, рабы быта полезными.