Публикации

⚡️Представьте себе утреннюю прогулку в окружении красивой природы, свежего воздуха и приятных звуков. Но помимо эстетического удовольствия, пешые прогулки также оказывают значительное положительное влияние на здоровье нашей самой важной мышцы - сердца.

🧭Исследования показывают, что регулярные пешие прогулки снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает поддерживать здоровое кровообращение.

🚶‍♀️Во время пеших прогулок сердце работает активнее, что способствует его укреплению и повышает эффективность работы всех его компонентов. Как результат, сердце становится более эластичным и способным эффективно перекачивать кровь по всему организму.

☝️Так что, несмотря на то, что сидячий образ жизни стал доминирующим, не забывайте о пользе простых пеших прогулок. Они могут сделать сердце сильнее, улучшить общее самочувствие.

❓Сколько времени вы обычно тратите на ходьбу в течение дня❓

‼️АКТУАЛЬНАЯ ВАКАНСИЯ‼️

🗒️В честь недели ответственного отношения к сердцу хотим с вами поделиться некоторыми интересными фактами о сердце:

1️⃣Сердце - это удивительный орган. Оно бьется около 100 000 раз в день и перекачивает около 7 500 литров крови через сосуды.

2️⃣Вес сердца у взрослого человека составляет примерно 250-300 грамм. Однако, это небольшое органа способно прокачивать кровь по всему организму.

3️⃣Сердце имеет свою собственную электрическую систему. Это позволяет его регулярным ритмичным сокращениям, которые не нуждаются в нашем сознательном контроле.

4️⃣Когда вы испытываете сильные эмоции, ваше сердце может начать биться быстрее. Это известно как "сердцебиение от страха" или "биение сердца от влюбленности".

5️⃣Здоровый образ жизни играет ключевую роль в сохранении здоровья сердца. Правильное питание, активный образ жизни, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

6️⃣Регулярные физические упражнения могут сделать ваше сердце сильнее и более эффективным. Примерно 150 минут умеренно интенсивных физических нагрузок в неделю могут значительно улучшить состояние сердца.

7️⃣Эмоциональное благополучие также играет важную роль в здоровье сердца. Стресс и депрессия могут повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярный отдых, хобби и положительные взаимоотношения могут помочь снизить стресс и улучшить эмоциональное состояние.

🤗Надеюсь, вам были интересны эти факты о сердце! Помните, что забота о своем сердце является важным аспектом здорового образа жизни.

#неделяответственногоотношенияксердцу#

В Онкодиспансере Минздрава КБР пройдет День открытых дверей.

🏐Данная акция проводится в рамках Недели борьбы против рака молочной железы.

✔️Прием пациенток проведут заслуженный врач КБР, врач-онколог Онкологического диспансера Минздрава КБР Зитта Амшокова и врач-онколог Мадина Кашежева.

❓Кто может принять участие❓
Женщины (от 21 года) без установленных маммологических патологий и жалоб на них, никогда ранее не бывавшие на приеме маммолога.
Особенно полезно это будет тем, у кого есть родственницы с диагнозом рак молочной железы.

✔️В рамках данной акции, по результатам осмотра врачей-онкологов (маммологов) вы можете бесплатно пройти комплексное УЗИ-исследование гинекологическое, молочной и щитовидной железы.
Эти исследования проведут специалисты высшей квалификационной категории, врачи ультразвуковой диагностики Виктория Бакуева и Лейла Кишева.

✔️Также женщины старше 40 лет могут в этот день пройти маммографическое исследование.

📌Если вы соответствуете указанным критериям, приглашаем Вас принять участие в акции и пройти профилактический осмотр у врачей-онкологов (маммологов).

💟Забота о своём здоровье — это очень важно, и раннее выявление рака молочной железы может существенно повысить шансы на успешное лечение.

⚠️Акция состоится в поликлинике Онкодиспансера по адресу: г.Нальчик, ул. Лермонтова 23,
в кабинетах N27 и 29.

Время проведения акции:с 9:00 по 13:00

☄️При себе иметь паспорт, СНИЛС, медицинский полис.