Публикации

Мы рады поделиться благодарственным письмом, которое было зачитано на сегодняшней общеврачебной конференции.

Эти слова искренней признательности были направлены пациентом в Минздрав КБР в адрес заведующего отделением противоопухолевой терапии, Беслана Кертиева.

💟Мы хотели бы выразить нашу искреннюю благодарность вам за то, что вы предоставляете нам обратную связь.

💟Ваша ценная обратная связь крайне важна для нас, и мы всегда стремимся использовать ее в полной мере.

Сложные углеводы являются энергетическим источником для жизни.

Они состоят из длинных цепочек глюкозы, которые медленно расщепляются в организме и постепенно высвобождают энергию.

Польза сложных углеводов в том, что они обеспечивают организм необходимой для него энергией, поддерживают на стабильном уровне концентрацию сахара, способствуют насыщению и помогают сохранить нормальный вес.

Суточная норма сложных углеводов зависит от пола, возраста, метаболизма, физической активности и других факторов. Общая рекомендация для взрослых составляет от 130 до 230 граммов сложных углеводов в день.

Однако для спортсменов или людей с высокой физической активностью может потребоваться больше углеводов для поддержания энергии и выносливости.

Лучше всего получать такие элементы из натуральных источников, таких как овощи, фрукты, цельные зерна и бобовые.

Из самых богатых сложными углеводами продуктов можно отметить рис, гречку, ржаной хлеб, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, горох, свекла и, конечно же, вездесущий картофель.

При этом не следует забывать и о сбалансированности рациона.

Из самых богатых сложными углеводами продуктов можно отметить рис, гречку, ржаной хлеб, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, горох, свекла и, конечно же, вездесущий картофель.

При этом не следует забывать и о сбалансированности рациона.

С 25 декабря 2023 года по 31 декабря 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники

Подробнее рассказываем в карточках ➡️

Подробнее о льготном протезировании рассказываем в карточках ➡️

С 25 по 4 января объявлена неделей профилактикой злоупотребления алкоголя в новогодние праздники.

‼️Миллиарды людей с нетерпением ждут Новогодних выходных, а медицинские работники в очередной раз готовятся к тяжелым Новогодним будням.

🚟Ведь по статистике самым щедрым на несчастные случаи, острые проблемы со здоровьем, травмы и дорожно – транспортные происшествия становится именно этот праздник. С чем это связано?
А связано это все, как правило, с неразумным подходом и отсутствием чувства меры в употреблении алкогольных напитков и вкусностей.

🔽Ситуация усугубляется продолжительными новогодними праздниками, которые располагают к ежедневным застольям с алкогольными напитками и большим количеством жирной пищи.

⚠️Алкоголь – это натуральный яд, который влияет на процесс торможения. Поэтому человеку, находящемуся «под градусом», кажется, что он преодолел смущение и что теперь ничто не мешает отдыхать и веселиться. Но даже при самой маленькой концентрации алкоголя в крови его влияние на кору головного мозга колоссально. Ученые всего мира, изучающие влияние алкоголя на мозг человека, вынуждены отметить, что даже один прием крепких спиртных напитков вызывает нарушение комплексной работы мозга. 

🔽Эти явления носят временный характер, однако имеют очень серьезные последствия. Под воздействием алкоголя в нервных клетках происходят процессы их разрушения (патологические изменения в нейроне), а восстановление этих клеток, как известно, не наступает вовсе.

      ⚠️По данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), алкоголь является причиной более 200 различных нарушений здоровья. К ним относятся гипертония, инфаркт, гастрит, анемия, психические расстройства, рак, ВИЧ, СПИД, венерические и инфекционные заболевания, дорожно – транспортные  происшествия и травмы разного генеза.
      ‼️По данным ВОЗ ежегодно от последствий употребления алкоголя умирает 3,3 миллиона человек.

⚠️Лучшая профилактика – не пить вообще!