Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Онкологический диспансер
19 - 25 июня неделя информирования о важности физической активности.

 Активный образ жизни = здоровый образ жизни. Эта формула для каждого должна быть как аксиома, не требующая доказательства.
Физическая активность– обязательный элемент для наблюдения за здоровьем и здоровым образом жизни.

Низкая ФА, добавляющая риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рак толстого кишечника и рак молочной железы на 21-25%.

Основные рекомендации:
✔️Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут умеренной физической активности или эквивалентной активности в течение недели. Это не так уж и много, но многие не делают этого из‑за нехватки времени и сил. И это конечно серьёзно бьёт по здоровью.

✔️Для получения повышенного внимания к здоровью увеличить время умеренной физической активности до 300 минут или время повышенной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Двигайтесь на здоровье! Будьте активны!
Будьте здоровы
Источник: https://vk.com/wall-211595636_758
интересно
не интересно
интересно / не интересно

Новое сообщение