С 25 по 31 марта 2024 года Неделя отказа от зависимостей.

Здоровый образ жизни, это в первую очередь отказ от вредных привычек, среди которых табакокурение и пристрастие к алкоголю или наркотикам занимают первое место.

Согласно статистике, практически 75% населения имеют вредные привычки. Многие даже не догадываются, к каким последствиям это может привести.

ТРИ ШАГА К ОТКАЗУ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК:

➡️Первый — это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.

➡️Второй — этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь.

➡️Третий этап — восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время.

⚠️Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка — к здоровому образу жизни.

💜Будьте здоровы и любите себя!